Un fil rouge concret pour redonner du sens à l’action, faire des choix clairs et avancer sans s’épuiser.

Parce que courir vite sans cap, c’est aller nulle part plus vite.
Parce que tenir dans la durée exige clarté, cohérence et courage.

Dans tous mes accompagnements – formation, coaching, bilan de compétences – la méthode ALIGNÉ sert de repère. Elle aide à sortir du flou, à mieux se situer, à retrouver son cap.

Elle structure les temps clés : réfléchir, décider, agir, ajuster, et s’adapte à chaque personne, chaque contexte.

Les 6 repères ALIGNÉ :

• A – Ancrage – Revenir au corps et aux émotions → Se reconnecter à ses ressentis pour sortir du mode automatique et retrouver un point d’appui intérieur.
• L – Lisibilité – Mettre des mots sur ce qui coince → Identifier ce qui freine ou ce qui crée de la tension. Clarifier les zones floues pour retrouver de la visibilité.
• I – Intention – Poser un cap authentique → Clarifier ce qui est essentiel en lien avec ses valeurs (ex. : respect, équilibre, clarté, bienveillance, autonomie) et le sens que l’on souhaite donner à ses actions.
• G – Geste – Chaque pas compte → Choisir une action simple, réaliste, faisable. Mieux vaut un petit pas engagé qu’un grand projet jamais lancé.
• N – Naturel – Sortir de la suradaptation qui use → Agir sans masque, sans se trahir. S’autoriser à faire les choses à sa manière, dans le respect de son identité.
• É – Équilibre – Concilier performance, santé et sens → Trouver un rythme viable. Prendre soin de soi pour durer, être utile et rester aligné avec ses priorités profondes.

Réflexion, décision, action, ajustement.